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Ah, la perte de poids … Un sujet aussi épineux qu’une fourchette plantée dans un gâteau au chocolat. On voudrait bien voir l’aiguille de la balance descendre, mais entre la culpabilité post-repas et les régimes plus stricts qu’un prof de maths en colère, on finit souvent par jeter l’éponge … dans un pot de glace.  …

Ah, le chagrin d’amour… Ce moment où votre cœur décide de prendre des vacances forcées et où votre corps se transforme en véritable station d’alerte émotionnelle. Entre l’envie de pleurer en regardant une comédie romantique et la nécessité de manger une glace entière en une seule fois, il se passe des choses incroyables – et …

Ah, l’amour… Ce doux voyage parsemé de moments de bonheur intense et de petits tracas du quotidien. Parce que, soyons honnêtes, entre la gestion des courses, les réunions interminables et les quiproquos du quotidien, le stress s’invite souvent sans prévenir et transforme nos plus belles histoires en véritables montagnes russes émotionnelles. Heureusement, la kinésiologie peut …

Quand ton inconscient s’accroche à sa routine comme un chat à un rideau L’inconscient, c’est un peu ce colocataire bizarre qui vit dans ta tête. Il aime ses petites habitudes, son café à 7h03 précises, et le chemin bien tracé qu’il connaît par cœur. Alors, quand un changement arrive – que ce soit une rupture, …

Ah, le changement. Celui qu’on n’a pas demandé, qu’on n’a pas vu venir, et qui nous laisse sur le carreau à marmonner : “Pourquoi moi ?”. Que ce soit une rupture, un licenciement, ou même la fermeture de ton resto préféré, on a tous connu ces moments où la vie semble s’acharner. Mais voilà le …

Ah, les fêtes de fin d’année. Ce moment magique où les guirlandes clignotent, où les chants de Noël emplissent les magasins… et où vous vous surprenez à respirer dans un sac en papier pour ne pas hurler sur votre beau-frère qui critique votre dinde. Pas de panique : il existe des solutions pour rester zen, …

Le lâcher-prise. Ce concept mystérieux qu’on entend beaucoup dans les livres de développement personnel, les cours de yoga et les conversations entre ami.es à la terrasse d’un café. Mais qu’est-ce que ça veut vraiment dire ? Est-ce que cela consiste à lancer tous ses problèmes par la fenêtre et à s’inscrire à un cours de …

Les réflexes archaïques, ces mouvements automatiques du nourrisson comme le réflexe de succion ou celui de Moro (le fameux réflexe de “surprise”), ne sont pas juste des curiosités biologiques ou des souvenirs de nos premiers mois de vie. En réalité, leur persistance ou mauvaise intégration peut jouer des tours insoupçonnés… et même expliquer pourquoi certains …

À l’approche d’Halloween, tout le monde s’amuse à se déguiser en monstres, fantômes ou zombies. Mais si on regarde d’un peu plus près, on réalise que certains de ces “monstres” ne sont pas que des costumes. Ils vivent à l’intérieur de nous, sous forme de stress, de fatigue ou de pensées limitantes. Et devinez quoi …

Vous avez sûrement entendu parler des « vampires énergétiques » – ces créatures de l’ombre qui vous laissent vidé.e de votre énergie vitale à un rythme effarant. Non, je ne parle pas de Dracula, mais de tout ce qui vous pompe littéralement l’énergie au quotidien. Les vrais vampires ne portent pas de capes, ne dorment …

Ces petits poltergeists qui nous hantent au quotidien Les fantômes ne hantent pas seulement les vieux manoirs ou les hôtels inquiétants. En réalité, ils sont partout… et la plupart d’entre eux ne font même pas de bruit dans les couloirs. Ce sont ces petites voix dans votre tête, ces doutes persistants et ces excuses bien …

Si le stress était un personnage de film d’horreur … Si le stress était un personnage de film d’horreur, il serait probablement ce méchant insaisissable qui surgit de nulle part, même quand tu es tranquillement installé.e sur ton canapé à regarder Netflix. Imagine un mélange entre Freddy Krueger et le Blob : il s’infiltre dans …

Un voyage en soi Tout ce que nous faisons dans la vie commence par une pensée.  Tout ce qui est créé a d’abord germé sous forme de représentation mentale avant de devenir réalité.  Qu’est-ce que la visualisation ? En pratique, la visualisation c’est la capacité à former des images mentales.  D’abord utilisée dans une approche …